毎日健康づくり！日めくり体操

健康長寿は日々の習慣から。
フレイル予防に最適な、頭と体を使った体操を紹介した日めくりです。

「タオル体操」「指先の体操」「座った体操」「頭の体操」「体を動かす体操」「頭と体の体操」
と、６種類の体操を掲載。

体の動かし方をイメージしやすいイラストと、
体操をするうえで重要なポイントをわかりやすく記載しています。

若者から高齢者の方まで、幅広い年齢層が実践しやすい内容で構成されているので、
運動が苦手な方にもおススメできます♪

ヘルスケアの意識が高まってきている今、
フレイル予防に活用できる注目のアイテムです！